EDUCACIÓN FÍSICA EN IES CASTELAR: 1º ESO

BIENVENIDOS AL BLOG DE EF DEL IES CASTELAR

EN ESTE CURSO 23-24

En este apartado vais a ir encontrando los diferentes contenidos, actividades y curiosidades sobre lo que vamos dando en nuestra asignatura. Los apuntes también se colgarán aquí para poder descargarlos en el momento que queráis, si es que no los hemos dado en clase en alguna ocasión. Deberéis estar atentos no sólo a vuestra página sino que lo primero que se debe ver cuando entráis al blog son las entradas que vamos poniendo en la página principal, y así os vais enterando también de lo que pasa en el centro.

Recuerda que las fichas que no te damos en clase las debes descargar de aquí y pegarlas en tu cuaderno, verás lo bonito y ordenado que te queda.

Os deseamos suerte y que trabajéis y aprendáis mucho.

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TEMA 1: EL CALENTAMIENTO

Pincha en él para descargar los apuntes. Ya sabes que lo hemos estado trabajando, e incluso hemos aprendido a hacer dibujos para explicar sus partes.

TEMA 2 : LA FRECUENCIA CARDÍACA

Los apuntes para saber cómo funciona tu corazón están pinchando AQUÍ.

Después realizarás unas tareas muy fáciles sobre ello pinchando en TAREAS.

También te pongo este enlace que te servirá para afianzar todo ello; pincha para ello en APRENDAMOS SOBRE LA FRECUENCIA CARDÍACA.

TEMA 3 : ¡ VAMOS A CONOCER NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA !

Ya sabéis que hemos estado viendo las Capacidades Físicas Básicas, e incluso realizando algunas pruebas donde veiais en que estado de forma estabais. Muchos de vosotros las hicisteis fenomenal. Es el momento de afianzar los conocimientos a través del cuestionario que os propongo.

Para descargar los apuntes pincha AQUÍ.
Para descargar el cuestionario pincha AQUÍ

TEMA 4 : COORDINACIÓN CON CUERDAS

Aquí tienes para practicar aunque ya en clase hemos practicado mucho

TEMA 5 : LA GIMNASIA MODERNA

UUUUUUMMMMM Ya estamos viendo que muchos de vosotros estáis hechos unos "saltimbanquis", y que os va gustando más hacer volteretas, equilibrios, pirámides y saltos maravillosos con diferentes obstáculos y posibilidades.
Ahora es el momento de que vayamos conociendo más sobre este deporte tan maravilloso que abarca tan diferentes disciplinas. Si pinchas AQUI, te podrás decargar los apuntes, que te ayudarán a completar las tareas superfaclitas que te dará tu profesora.TAREAS (puedes rellenarlas con el ordenador y mandarlas al mail del blog o compartirlas por drive para que yo lo vea), o hacerlas e tu cuaderno también.

TEMA 6 : NUESTRO SISTEMA LOCOMOTOR

Ya estuvimos viendo en clase los Huesos y Músculos pricipales en el cuerpo. Repasa tus apuntes o pincha en estas fichas para repasar:

FICHA DE HUESOS
FICHA DE MÚSCULOS
FICHA COMPLETA Si pinchas AQUÍ te será fácil rellenar las fichas.

Juego online sobre huesos AQUÍ

Una vez que has repasado bien vas a hacer un cuestionario donde podrás autoevaluarte sobre él obteniendo una puntuación que me llegará con tu nombre y curso. Ya te avisaré del día y el enlace a través de Classroom

TEMA 7 : ¡¡COMENZAMOS MALABARES CON PELOTAS!!

Vamos a aprender a trabajar ejercicios de coordinación con 1 y 2 pelotas, y en el video siguiente en el que salgo yo, podréis ver qué ejercicios os pido. Una vez que los practiques durante toda la semana, debes hacerte una grabación de video con tu rutina y enviármela via drive a iescastelaref@gmail.com, y así poder valorar tu esfuerzo y habilidad.

https://www.youtube.com/watch?v=WbRi0g58eUE&t=67s

En el siguiente enlace verás como os podéis fabricar las pelotas, ya sabes que necesitas tres globos para cada pelota y arroz. Fabricación de bolas. PERO NO TE PREOCUPES SI NO TIENES TODO ESO PORQUE ¡¡TACHAN !!... LO PUEDES ENTRENAR CON DOS PARES DE CALCETINES ENROLLADOS.

Y en este enlace podrás ir viendo videos que te ayudan a aprender diversas habilidades con pelotas. Sobre videos tutoriales que te pueden ayudar.

Algunas cosillas a tener en cuenta:

1.- PACIENCIA: hay que tener paciencia, agacharse muchísimas veces para recoger las pelotas y seguir intentándolo (truco - si te pones cerca de la cama o un sillón no tendrás que agacharte tanto - ).

2.- CONCENTRACIÓN: céntrate en tu cuerpo y en tus manos, y en las pelotas, y nada más.

3.- RITMO: trabajar con música, te va a motivar y te va a ayudar a lanzar las pelotas con un ritmo bueno y adecuado, así como a una altura buena.

¡¡ ÁNIMO, QUE ESTOY VIENDO YA TODO UN NÚMERO MARAVILLOSO DE CIRCO elaborado por mis chicos/as de Castelar !!