1. ¡¡NUEVO!!
‘Muévete en casa’ es el espacio con
el que La 2 animará a todos los ciudadanos a cuidar su forma física desde sus
domicilios durante el tiempo de aislamiento por el coronavirus. Se emitirá cada
mañana de 09:00 a 09:30 y estará conducido por el profesor de fitness de OT,
Cesc Escolà.
2. ¡¡NUEVO!!
Entrenamiento con música y pasos de diferentes estilos muy bien guiados: varias
coreos de solo 10 minutos.
3. Clases
de Condición Física de diferentes modalidades en streaming y videos
colgados de SportiaVirtual. http://www.sportiagimnasios.com/apartado/2042/sportia-virtual-cuarentreno-gratis.
Un compañero de la carrera, director de uno de estos gimnasios en Burgos ofrece “CUARENTRENO”, gratis para
todo el mundo.
4. Videos
de entrenamiento donde puedes elegir el tiempo que quieres trabajar, la
dificultad, parte del cuerpo , ti po de entrenamiento y mostrado muy clarito y
de forma divertida. http://gymvirtual.com/
6. https://justdancenow.com/ ¡Juega al
videojuego de baile favorito de todo el mundo sin usar la consola! Para
convertir una habitación en la mejor pista de baile, solo necesitas una
pantalla con conexión a internet y tu teléfono como mando.
8. Para
bailar : Let's Dance: I am Alive - will.i.am https://www.youtube.com/watch?v=2pgR87RVD14
y después te pueden ir apareciendo más una vez que abres el enlace y podrás
elegir.
9. Entrenamiento
de CF de 4 minutos para principiantes., aunque es fuertecillo, pero tú puees
hacer menos repeticiones. https://www.youtube.com/watch?v=aUYRVSNz_VY
10. Entrenamiento
intenso de 7 minutos. ¡¡ Ueehhh es durillo pero a ver qué tal se os da, para
los más fuertes ¡!!. Las sentadillas no las hagáis tan profundas como la chica
porque no es bueno para las rodillas. https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws
12.
Danza Africana de 5 minutos - African Dance: Lesson 3: Dancing on the
Clock https://www.youtube.com/watch?v=Ewqq-3xJFdI
